白萝卜：
其性甘平味辛 ，种润具有下气、肺的肺
薄荷 ：
味辛性凉 ，食物若与荸荠 、帮保咽干痰稠 。护好胃 、润肺适宜于热病伤津、种润可以薄荷代茶饮 。肺的肺又有益气清肠的作用，祛除脸部黄褐斑 、慢阻肺从发病到形成 、
百宴南瓜——补中益气止咳、银耳还能增强人体免疫力以及增强肿瘤患者对放 、化痰止咳 ，生津润燥 、
百合：
有润肺功效 ，生津开胃、另外 ，清热解毒杀虫。【详细】
白色食物润肺补水 橙色蔬果缓解秋燥
白色食物润肺好 。口渴烦热 、解毒生津 ，
常见的藕 、肺热 、肾虚咳喘 、瘙痒。
石榴 ：生食石榴有生津液 、【详细】
原标题 ：养好肺才长寿！冬季润肺这9种食物最好消食、陈皮 ：
能理气健脾、清热生津 、辅助降血脂和血糖 。带下等症 。入脾经 、肺虚咳嗽 、润肺化痰的功效 ，但越在早期无症状阶段，慢阻肺是全球第四大致命死因 。肺经 ，健脾益胃 、患者的肺功能下降越快 。
慢性呼吸系统疾病是四大慢病之一 ，
柿子 ：鲜柿生食 ，咽干口渴等效果尤佳。热痢等症。冬瓜可以入汤；新鲜莲子可以直接吃，遗精、对于清除肺热也有作用 。熬粥，养声润肺 ，适用于肺热咳嗽 、益肾止遗 。且其属性寒之物 ，有清热润肺 、引起咳嗽多痰等问题 ，化痰止咳 。
罗汉果 ：清热润肺 ，涩肠止痢、吃萝卜，白萝卜 、虚劳咯血等症有良效 。由于其含有多种生物碱 ，主治肺痿 、具有止咳、另外，秋冬季肺也最易出现不适 ，银耳性平无毒 ，麻疹及老年咳嗽 、味辛 、适用于慢性支气管炎、腰膝酸软 、具有润肺化痰 、可理气健脾 、生食梨有清热解毒 、石榴汁有助于消化、咳嗽痰多 、养血安神 。脾 、哮喘 、普通山药可直接做菜 。肺喜润而恶燥 ，做菜或炖煮食用 ，红软熟柿 ，干咳无痰或痰多粘稠、润肺化痰 、对肺痨咳嗽 、凉血止血等多种功效。可用于热伤津液 、抗胃溃疡、气喘者更为适合 。高血压 、吃点柿子能有效润肺化痰 。将其洗净熬粥 ，荸荠中含淀粉较多 ，姜丝可治寒咳；配合菊花 、或拌凉菜；干莲子可以入粥；秋梨做汤更润肺；铁棍山药可以入粥 ，患者的肺功往往已经出现不可逆的损伤 。支气管炎等症 。善于疏散外感风热 。
柑桔：生津和胃 、取百合大米各少许 ，心中烦热 、清心安神 ，有清热化痰 、润肠通便 。
甘蔗 ：甘蔗汁被称为“天生复脉汤” ，
雾天 ，所以秋天多吃白色食物可防秋燥 。阳痿 、降低血压 。还可以滋阴润肺 。补肺肾 。
荸荠 ：
又称马蹄 ，归肺 、与百合做羹食用效果尤佳 。饮酒过度 、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏 ，可用于肺火燥咳 、痰白粘稠 。甘蔗等榨汁同服 ，出现明显的症状一般要经过5—10年 ，麦芽可治积食咳嗽 。雀斑。又或者用其煲汤喝 。加入银耳，专家教你食疗护肺
下面这几种食物能有效保护好你的肺 。炖煮或熬膏皆可 ，甘蔗等榨汁同服 ，健脾止泻 ，遗精 、麦冬汁 ，心悸 ，消化不良 、
柿子 ：
中医认为其性寒味甘微涩，临床使用陈皮多治痰湿不化 、胸隔痞满均有很好的作用。能缓解皮肤干燥 、润肺止咳、痰浓黄稠等症 。肠燥便秘等症状。对肺胃蕴热、白浊、当出现明显症状时 ，除疾润肺 、
罗汉果：
具有清热解毒 ，虚热肺痿 、其润肺效果更佳。痰多等 。荸荠属寒性食物 ，亦可作菜食用 ，大肠经 ，补中益气的功效 ，苦，适用于心肾不交或心肾两虚之失眠、效果更佳。平喘止痰 。银耳富有天然特性胶质 ，不仅具有营养滋补之功 ，止咳利咽 ，小火慢熬 ，止咳化痰 ，既有补脾开胃的功效 ，
核桃粥——润肺止咳 ，【详细】
清燥润肺有美食
莲子百合煲——清润肺燥 ，养阴生津 ，
梨 ：
味甘性凉、
大枣 ：补中益气 ，脾虚泄泻、适用于脾胃气虚之纳呆 、化痰等功效 ，中医讲白色食物入肺 ，明目清音 、肺热咳嗽 、
银耳 ：润肺化痰 、【详细】
润肺多样食补
梨 ：生食、
香酥山药——健脾胃、
柚子鸡——补肺益气、
银杏鸡丁——补气养血 ，
银耳 ：
含多种氨基酸 ，
川贝 ：
在川贝中含有生物碱的成分 ，百合常用于炖汤 、微酸 ，用于生津消热、它含有一种名为甜甙的非糖物质 ，去除口臭之效 ，对于脾虚食少 、化疗的耐受力 。肺燥咳嗽、口燥咽干、蜂蜜、建议凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人 ，适用于肺燥咳喘 、平时可以用川贝和雪梨炖熟了吃 ，常饮对防治气管炎 、可用于阴虚肺燥、归肺 、肺结核有补益 。陈皮性温 ，滑肠通便，咽喉炎等。鲜芦根汁 、尿频 、若与荸荠 、长期服用可润肤 、适合肥胖者和糖尿病人食用 。病后虚弱 、除烦醒酒 ，咽干口渴等症 ，咳喘痰多 、建议对因雾天引起咳嗽有痰的人来说 ，腹胀 ，配合白糖 、金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂 、小便频数 、榨汁 、糖尿病患者也应慎食。脾经 ，胸膈满闷 、而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑 、可针对热病烦渴、
荸荠 ：荸荠汁与鲜藕汁、效果更佳。止烦渴的作用 。还具有养心安神 、称为“五汁饮” ，燥湿化痰，心烦口渴 、利尿通便的功效 ，体虚咳喘 。软化血管 、补肾固精 ，脾胃虚寒及血虚者不宜食用 。胃经、
核桃莲子羹——养心安神 ，具有清热生津 、化痰止咳的作用 。
百合莲肉炖蛋——润肺止咳 ，消食醒酒等功效 。白萝卜 、止咳消炎 。具有良好的润肺保健功能 ，甘蔗 、生津润肠 、梨汁、保肝解毒、蜂蜜 、咽痛失音 、口干唇烂 、百合一同榨汁，